Individuelle slankeforløb
Dette for løb er noget for dig der:
- Er fastlåst i gamle mønstre og saboterende overbevisninger
- Gerne vil hvile i dig selv i forhold til hvad du spiser, fordi du lærer hvad der er nærende mad for din krop
- Ikke gider tælle kalorier eller følge en restriktiv madplan
- Kan konstatere at de ekstra kilo er kommet “snigende” i løbet af de sidste år, måske pga. overgangsalderen
- Har oplevet at en bestemt “begivenhed” har øget din vægt (f.eks. en fødsel, et tab eller en anden ændring i din livssituation)
Har du gjort det igen og igen
– Forsøgt at tabe dig?
Lad mig gætte – det har du, ellers var du nok ikke landet her på min side.
Måske er du også lykkedes med at nå din ønskevægt, men du har ikke kunnet holde det
Velkommen – til dit sidste slankeforløb
få tilliden tilbage
Gennem et forløb hos mig får du tilliden tilbage til at du kan tabe dig. Mange giver op efter kort tid fordi de har mislykkedes SÅ mange gang og fuldstændig har mistet troen på at de kan tabe sig. For hver gang man har mislykkedes mister man lidt mere tillid til at man kan, men jeg VED at hvis du gør det der skal til så skal det også nok lykkes.
Jeg lærer dig om grundlæggende sundhed, vi arbejder med at reducere antallet af daglige måltider, så du færrest mulig gange skal forholde dig til hvad du spiser – på den måde giver du kroppen ro til at fordøje, mærke signaler på sult og tørst, men det giver dig også en mental ro – madro så vi får både krop og sind i balance.
Individuel rådgivning: hos mig eller hos dig – Altså i dit eget hjem – Når det passer dig
PRISER
Her finder du priserne på mine 6 og 12 ugers individuelle forløb
Ønsker du noget andet, så kontakt mig så finder vi en løsning
6 ugers forløb
- 1:1 vejledning – fysisk eller online
- 6 mødegange – i alt minimum 7 timers vejledning + 45 minutters Access Bars behandling ved første vejledning (9 timer + 2 x 45 minutter Access Bars for parforløb) – i (så vidt muligt) 6 på hinanden følgende uger
- 1/2 times (45 minutter for parforløb) booster opfølgning 4 uger efter afsluttet forløb
- Gennemgang af din tilstandsrapport, som du har udfyldt inden vores første møde
- Præsentation af ny Love-to-do liste hver uge
- Ugentlig vejning hos mig, eller feedback på din egen vejning hjemme – hvis du ønsker det
- Adgang til mit virtuelle “kursuslokale” med udfordringer, opskrifter, fakta-ark, tips og idéer så du er godt rustet til næste gang vi ses.
- Idéer og opskrifter bl.a. til dine 3 hovedmåltider, sundere kager og sødt uden raffineret sukker, boller og brød uden hvidt hvedemel
- Kropsmålinger ved opstart og igen ved afslutning af forløbet, hvis du ønsker det. Hvis du vælger virtuelt forløb introducerer jeg dig til hvordan man kan lave dem.
- Introduktion til blodsukkermålinger som er et fantastisk redskab til at se hvilken tilstand din krop er i.
- Mulighed for at kontakte mig skriftligt mellem hver vejledning, med spørgsmål eller problemstillinger som måtte opstå
12 ugers forløb
Ud over alt det der er indeholdt i 6 ugers forløbet får du også
- 9 mødegange – i alt minimum 10 timers vejledning (13 timer for parforløb) – de første 6 gange i 6 på hinanden følgende uger, herefter hver anden uge
- 1/2 times (45 minutter for parforløb) booster opfølgning 6 uger efter afsluttet forløb
- Tid til ekstra nørderi med punkterne fra Love-to-listen, da vi bruger de sidste 6 uger til at gå endnu mere i dybden med de ting der har fungeret bedst for dig i de første 6 uger.
- Efter 6 uger – altså halvvejs i forløbet – gennemgang af din kostregistrering, som du får grundig introduktion til
- Forslag til måltidssammensætninger med tilhørende opskrifter
Opstartspakken indeholder
- Koldpresset økologisk hørfrøolie 250ml
- Blodsukkermåler - Contour next - den bedste på markedet
Unik opstartspakke inkluderet
Når du starter din (sidste) vægttabsrejse hos mig, får du ikke kun den nødvendige støtte, men også disse 2 værdifulde redskaber, der hjælper dig med at nå dit mål
hvorfor får du det med?
