Et forløb hos mig tager altid udgangspunkt i dig og dine mål og ønsker

• Er du sukkerafhængig eller har stor sukkertrang, giver jeg dig redskaberne til at komme af med den.
• Prioriterer du ikke at sove nok, forklarer jeg dig om alle de gavnlige effekter tilstrækkelig søvn har på din energi, dit humør, din vægt og meget mere
• Har du søvnproblemer, arbejder vi med årsagen til dette. Ofte – men ikke altid – kan søvnproblemer løses med ganske få tiltag
• Mangler du energi, så kigger vi på hvad der dræner dig, hvordan du kan tilrettelægge din kost for at få mest muligt ud af den, hvilken form for motion der kan give dig energi og velvære, hvor stabilt dit blodsukker er – og rigtig mange andre ting
• Forhøjet blodtryk og/eller kolesteroltal det er også noget af det jeg kan afhjælpe med kostændringer og evt. kosttilskud.
• Lider du af hovedpine, ser vi bl.a. på dit kaffe-, sukker- og væskeindtag
• Har du udfordringer med fordøjelsen, starter vi med at få det grundlæggende (ovennævnte ting) på plads, og så kigger vi på eventuelle fødevareintolerancer
• Vil du gerne tabe dig, arbejder vi med mål og motivation – og alle ovennævnte ting