Kost og livsstil
– et forløb der tager udgangspunkt i dig
Det er ikke et quick fix.
Det er et samarbejde, hvor vi skaber ændringer, der kan holde i din hverdag.
– men hvordan og hvor meget støtte de har brug for undervejs.
Det er helt normalt at være i tvivl.
Derfor starter de fleste også med en gratis opstartssamtale
Du forpligter dig ikke til noget efter samtalen
Dine muligheder
Opstart
– de første 5 samtaler
Her får du ro på og en tydelig retning.
For dig, der:
er træt af at starte forfra igen og igen
mangler struktur i hverdagen
ønsker støtte til at komme i gang
Du får personlig sparring, konkrete justeringer
– og en rolig start, der giver mening for dig.
. Læs mere
Fortsættelse
– når du vil videre
For dig, der vil have det med hele vejen ind i hverdagen.
Her arbejder vi videre med dine vaner
– så det ikke bare fungerer i starten, men også på sigt.
Opstart
Opstarten er bygget op, så du får lige præcis de redskaber, der får dig bedst fra start – i dit tempo
Vi starter med en grundig samtale og spørgeskemaer, hvor vi ser på din hverdag, dine vaner og det, der fylder hos dig.
Ved første møde indgår også en 45 minutters Access Bars® behandling, som kan være med til at skabe ro i kroppen og give dig en blødere start på forløbet.
Herefter arbejder vi videre med:
struktur i dine måltider
små justeringer, der er til at holde
vaner i praksis – ikke bare på papir
det der spænder ben for dig
Du får løbende sparring og konkrete redskaber, så du kan mærke, hvad der virker for dig.
Fortsættelse
For mange er det her, tingene for alvor falder på plads.
Det er ikke her, du lærer noget nyt hele tiden – det er her, du får det til at fungere i dit liv.
Vi arbejder videre med:
at holde fast i det der virker
justeringer når hverdagen ændrer sig
ro omkring mad og valg
dine mønstre og vaner over tid
Du kan fortsætte med:
3 samtaler
5 samtaler
Vi aftaler undervejs, hvad der giver mening for dig. Der er naturligvis altid mulighed for at fortsætte endnu længere.
Hvad får du i forløbet
Når du arbejder sammen med mig, får du ikke bare samtaler og strenge kostplaner
Du får en ramme, der hjælper dig med at omsætte det, vi taler om, til noget der faktisk fungerer i din hverdag.
Du får bl.a.:
Personlig sparring med udgangspunkt i dig
Konkrete justeringer af kost og vaner
Små opgaver mellem samtalerne
Adgang til kursusunivers med relevant indhold
Spørgeskemaer og refleksion, der skaber klarhed
Løbende opfølgning og justering
Har du spørgsmål til mig eller forløbet, så book en gratis opstartssamtale
Det er naturligvis helt uforpligtende
PRISER pr. 1/2-2026
Opstart
Kom godt fra start med 5 mødegange og Access Bars®
Fortsættelse
Hvis du vil have en hånd i ryggen lidt længere
Du får 15% rabat på hele forløbet hvis vejledningrne ligger før kl. 15.00 på hverdage
Betaling – fuld tilfredshed eller pengene tilbage efter første møde
Opstartspakken – små ting, stor effekt
Blodsukkermåler
- Få kontrol over dit fasteblodsukker – nemmere vægttab
- Se hvordan dine måltider påvirker energi og sukkertrang
Hørfrøolie
- Stabiliserer blodsukkeret
- Dæmper sukkertrang
- Giver kroppen vigtig Omega‑3
Små værktøjer, der får dig godt fra start
Er du klar til opstart?
Book dit individelle forløb her
Når jeg har modtaget din booking, kontakter jeg dig, så vi kan aftale dato og tidspunkt for første vejledning. Dette sker indenfor 36 timer på hverdage – og bliv ikke overrasket, hvis du hører fra mig selv om det er weekend
Du vil også få tilsendt spørgeskemaer mv. inden vores første møde. Det hører du også meget mere om, efter din tilmelding.
Jeg glæder mig til vi skal i gang